Rouwdementie Wat is het en wat kan je er tegen doen?

Een verlies doormaken heeft een grote invloed op je leven. Gevoelens slingeren alle kanten op. Slaapgebrek en constant piekeren komen vaak voor. Dat je hierdoor uit balans raakt en dingen vergeet is een logisch gevolg.

Helaas zijn er geen medicijnen tegen rouw. Wat je nodig hebt is ruimte om te rouwen. Rouwdeskundige Wouter van der Toorn geeft tips die kunnen helpen in tijden van verlies. Ga bijvoorbeeld elke dag naar buiten en zoek de ruimte op. De natuur kan hierbij helpen. Maak een wandeling en adem de frisse buitenlucht in.

Omgaan met rouw

De belangrijkste adviezen van Wouter van der Toorn uit zijn lezing dit najaar zetten we hieronder voor je op een rij.

Blijf de naam van de ander noemen, zodat deze blijft bestaan.
De schok van een overlijden gaat in je lichaam zitten. Een aanraking kan je lichaam geruststellen, gun jezelf bijvoorbeeld een massage.
Wens iemand in rouw zachtheid en geduld, sterk zijn kan soms niet.
Sta jezelf een slechte dag toe. Kruip onder een dekentje op de bank. Probeer de volgende dag de draad weer op te pakken.
Rouw is geen ziekte, hoewel het wel zo kan voelen. Als je met je verdriet aan de slag gaat, wordt het lichter.
Rouw is nooit klaar. Verwacht dit dan ook niet.
Er is geen leedladder. Je kunt verschillende vormen van verdriet niet met elkaar vergelijken.